Heureusement, pour fixer la norme pour chaque individu les spécialistes sont presque d'accord. Pour les hommes retenons que la fréquence cardiaque maximum est de : 220 battements par minute (bpm) - l'âge et pour les femmes 226 bpm - l'âge.
En voici un exemple avec les descriptifs et à quoi cela peut correspondre.
En ce qui me concerne le graphique montre, depuis le début 2022 jusqu'à la mi-juin, ma réalité des choses sur mes sorties.
Au delà de 150 bpm, les données transcrivent les disfonctionnements de la ceinture.
Je reste dans le raisonnable et majoritairement dans la zone verte.
C'est une bonne indication, mais pour être plus concret, le graphique suivant montre ce que ça représente en kilomètres parcourus.
Au delà de 150 bpm, les données transcrivent les disfonctionnements de la ceinture.
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